Sessions de méditations

INITIATION

Après de nombreuses années de pratique du zen dans un monastère au Japon, j'ai développé une solide compréhension de cette discipline. Bien que je n'ose pas prétendre à l'expertise, j'ai acquis une certaine expérience dans la méditation zen et ses enseignements. Mon parcours m'a apporté une meilleure clarté mentale et un apaisement intérieur lorsque c’est nécessaire. Je partage mes connaissances pour aider ceux qui souhaitent explorer cette voie alternative ou complémentaire.

Les points clés abordés :

• Comprendre l’approche de la pratique zen
• Identifier la posture adaptée en fonction de ses capacités physiques
• Expérimenter les clés essentielles d’un bon ancrage
• Processus du ressourcement jusqu’à la décision

Les points forts :

• Une approche japonaise qui privilégie le silence au profit d’une profondeur d’intégration et d’introspection
• Des temps de partages individuels courts pour ajuster si besoin l’expérience vécue
• Ma capacité a ajusté le format aux attentes et au rythme des participants
• L’approche proposée qui soit adaptable à toute personne en vue de faire cette expérience
• Adapter l’expérience à la vision de chacun
• Mon expertise de milliers d’heures de méditation

Le livrable en fin de session :

• Une posture pour se sentir à l’aise et ancrer
• Des éléments pour pouvoir déployer cette posture zen dans notre vie quotidienne
• Avoir la capacité de créer son environnement propre pour aider à la décision

Durée : A adapter en fonction de la profondeur (capacité à incarner) souhaitée auprès des participants, 1 à 3 jours

Lieu : Pour des raisons matérielles et pour le confort des participants (matériel de méditation), le lieu de formation se situe à Oberbronn (40 km de Strasbourg) dans la nature avec un hébergement sur place.

DECIDER AUTREMENT

Plus qu’une formation, il s’agit ici d’une session ou l’expérience de la pratique associée à une pédagogie inversée permet d’intégrer la dimension de cette approche.

Cette session offre aux participants l'opportunité de se ressourcer, de cultiver leur clarté mentale et d'acquérir des compétences pratiques pour prendre des décisions éclairées. Elle combine la sagesse millénaire du zen avec des techniques modernes pour améliorer la qualité de vie personnelle et professionnelle.

Les points clés abordés :

• 1^er jour :

Améliorer la compréhension de soi et des prises de décision en clarifiant les attentes, en ralentissant le rythme, en favorisant la présence à soi-même, en observant les pensées internes, et en créant un espace pour de nouvelles possibilités.

• 2^ème jour :

Transformer les voix intérieures en ressources, s'aligner avec les messages corporels, embrasser l'inconfort, défier les certitudes, intégrer la posture zen dans le mouvement, trouver sa puissance grâce à la présence, et explorer de nouvelles façons de décider.

• 3^ème jour :

Décider et agir différemment grâce aux phases "flash" de ressourcement (MRAD) et d'écoute de soi, utilisant des outils pour favoriser la conscience, tout en explorant l'impact sur son activité professionnelle et sa vie quotidienne, en laissant émerger ses besoins pour une réaction adaptée basée sur son intuition.

Les points forts :

• Ancrer sa posture physique pour se ressourcer et décider
• Elever son niveau de conscience grâce à la présence à soi
• Clés et outils pour réagir en présence
• Mon expertise basée sur des milliers d’heures de pratique
• Mon expérience liée à la découverte d’une capacité de ressourcement infinie

Le livrable en fin de session :

• Techniques MRAD pour la décision consciente.
• Écoute de soi et intuition.
• Outils pour la présence quotidienne.
• Réflexion sur l'impact professionnel.
• Plan d'action personnel.

Durée : A adapter en fonction de la profondeur (capacité à incarner) souhaitée auprès des participants, idéalment 3 jours

Lieu : Pour des raisons matérielles et pour le confort des participants (matériel de méditation), le lieu de formation se situe à Oberbronn (40 km de Strasbourg)dans la nature avec un hébergement sur place.

RESSOURCEMENT EN ENTREPRISE

En entreprise, je propose un programme ponctuel ou régulier de développement axé sur le ressourcement, la prise de décision consciente, l'écoute de soi. Ce programme pourrait comprendre des ateliers, des formations et des sessions de coaching’s flash (liés à la clarté de décisions managériales) pour les employés.

Mes objectifs sont de renforcer la capacité à gérer le stress, à prendre des décisions éclairées, à favoriser la présence au travail, à améliorer les compétences de communication, tout en encourageant l'exploration de nouvelles idées et approches non conventionnelles.

Les avantages incluraient une meilleure productivité, une prise de décision plus efficace, une réduction du stress au travail, une culture d'entreprise ouverte à l'innovation et une amélioration de la créativité.

Une des conditions de réussite de ce programme est l’ouverture des participants à des approches originales et novatrices.

Extrait de « qui je suis ? » https://www.quetesens-coaching.fr/thierry-boudewyn-coach-strasbourg/

« Mon authenticité, mon adaptabilité, mon intuition, mon pragmatisme et ma capacité à simplifier les processus m’ont amené à affiner un protocole qui est de « Décider pour aller dans la bonne direction ».

Je m’emploi à faire évoluer ensemble, la vision stratégique de l’entreprise en capitalisant sur les performances de l’individu au service du développement collectif.

C’est le résultat obtenu par mes clients qui me confortent dans mon approche.

Enfin, mes expériences vécues dans un monastère zen au Japon, m’ont vraiment permis de développer une posture de clairvoyance qui m’apporte une facilité à transcender les dualités qui nous entourent. Ces moments m’ont aussi, permis de vérifier et d’observer que rigueur, ambitions, performances sont cultivables partout y compris dans ces lieux qui côtoient verticalité et abondance.

C’est la voie du « Kaizen », littéralement : « le meilleur changement » pour le collectif et l’individu.

Je suis convaincu que la réussite est fortement liée à la capacité d’adaptation d’une structure et de ses acteurs. J’ose dire aussi que tout changement n’est pas souhaitable s’il n’y a pas un réel bénéfice pour chacun dans l’accompagnement global. »